Ernährungsberatung für Gesunde
Sie möchten wieder mehr Energie haben, sich nach dem Essen nicht schlecht fühlen oder ihr Gewicht regulieren? Und vielleicht kennen Sie auch Menschen, die von sich sagen: "Ich esse so wenig und nehme nicht ab." oder "Ich esse nur Obst - ich verstehe nicht, dass ich sogar noch zunehme!"
Hier mal genau, aber mit anderem Blick hinzuschauen, lohnt sich immer. Ich nutze dabei die Erkenntnisse aus der Diätetik nach der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin. Keine Sorge: die Empfehlungen sind keine exotischen Nahrungsmittel, sondern praxistaugliche Tipps und Hinweise. Sie erschließen uns nicht selten abgewandelte Wege bei der Ernährung und neues Wohlbefinden.
- Sie wollen sich mit Ihren Ernährungsgewohnheiten auseinandersetzen und Zusammenhänge erkennen, die Sie bis jetzt nicht gesehen haben?
- Bei meiner Ernährungsberatung geht es mir darum, das Zusammenspiel verschiedener Faktoren aufzuzeigen. Zielführend ist es, zu einem besseren Ernährungsbewusstsein und zu Esszufriedenheit zu kommen.
- Abgerundet wird die Beratung mit individuell erarbeiteten Verhaltens- und Rezeptvorschlägen. Gesundheit und Genuss gekonnt kombinieren – so kann es klappen!
- Essen ist Genuss und Lebensqualität!
Bei der Ernährungsberatung nach TCM schaue ich auch darauf, welche pathogenen Faktoren vorliegen. Das gesamte Erscheinungsbild wird einbezogen, um anschließend den Lebensstil so zu gestalten, dass er nicht auf Dauer krank macht. Erste Anzeichen wie
- schwaches Immunsystem und Kraftlosigkeit,
- Gewichtsproblematik (zu viel oder zu weinig)
- Hyperaktivität und schlechter Schlaf,
- Veränderungen der Haut und vieles mehr
können Gründe sein, eine Ernährungsberatung zu nutzen.
Ähnlich wie beim Fasten: Wer ist schon zu 100 % gesund? Sicher können Sie durch gute Ernährung Ihre Gesundheit stärken; auch wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder in ärztlicher Behandlung sind.
Jedoch sollten Sie sich mit Ihrem Arzt abstimmen. Ggf. ist eine Umstellung erst im Anschluss einer ärztlichen Therapie sinnvoll.
- Individuelle Einzelberatung
- wir führen ein unverbindliches Gespräch
- wir vereinbaren weitere Termine
- im Abstand von 2 – 4 Wochen sprechen wir - in der Zeit "testen" Sie Ihre praktikablen Lösungen, die wir erarbeitet haben. Wir ...
- ... definieren Ihr Ziel
- ... analysieren Ihre Ernährungsgewohnheiten
- ... erarbeiten eine auf Ihre Ziele abgestimmte Ernährung - alltagstauglich!
- Je nach Bedarf verabreden wir weitere Begleitung
- Impulsvorträge – zum Fasten, zur Ernährung nach TCM, zu Entspannung (nach Interessenschwerpunkt der Zielgruppe)
- Begleitung von Gruppen zum Thema Ernährung im Rahmen des BGM (Betriebliches Gesundheitsmanagement)
- Organisation von Gesundheitstagen in Unternehmen